BALLET FIT

Nueva rutina de entrenamiento 

¡Hola septiembre, adiós verano!
Hoy quería aprovechar el final de las vacaciones y la vuelta a la vida normal para hablaros de una nueva forma de entrenamiento que yo he incluido en mi rutina hace poco y que os recomiendo si vais a volver al gimnasio después del verano: el ballet fit.

El ballet fit es una nueva modalidad de entrenamiento que combina el fitness con ejercicios de ballet. La fuerza, la flexibilidad y resistencia son los aspectos que más se desarrollan en la clase, trabajando sobre todo piernas, glúteos y abdomen.

Es una clase pensada para todo tipo de personas, da igual la condición física, y o si tienen o no conocimientos previos de danza.
Cada clase consta de: una parte con ejercicios propios del ballet en barra, una parte de coreografía más cardio, abdominales, ejercicios de flexibilidad y estiramientos en el suelo, y 5 minutos finales de relajación.

CÓMO LO CONOCÍ YO:

Hace un año me apunté a un nuevo gimnasio y allí empezaban esta nueva clase. A mi amiga Lucía y a mí nos llamó la atención y fuimos por probar, pensando que aquello seguro que era suave y tranquilo...

¡Ay, qué ignorantes nosotras! Además de parecer dos patos, salimos de allí con dolor hasta en las pestañas. 😅😂

Y es que mantener todos los músculos de piernas, glúteos y abdomen contraídos toda una clase es más duro de lo que parece.

MI EXPERIENCIA: 

¡Me encanta!

Yo JAMÁS había bailado, ni había hecho gimnasia rítmica ni nada. De hecho, yo entreno normalmente con pesas y máquinas, así que cuando me vi en la primera clase frente al espejo, intentando mantener el equilibro, apretar el culo, meter abdomen, tensar los músculos, mantener la cadera en posición neutral, alargar los brazos... y todo esto de manera elegante y femenina os podéis imaginar:...¡UN CUADRO!

Pero poco a poco le vas cogiendo el truco (os lo digo yo, que para nada tengo ni dotes ni cuerpo de bailarina) y los resultados se notan: unas piernas y abdomen mucho más tonificados y fuertes, el culo ni os cuento, más resistencia, mucha más flexibilidad y una mejor postura corporal, al fortalecer los músculos de la espalda.

CONCLUSIÓN: 

Una clase de 10: Divertida, dinámica, donde quemas calorías, mejoras la resistencia, además de notar los resultados en poco tiempo.

Gracias desde aquí a Iván (y a Sara) por su trabajo, que es increíble. A mí me gusta que me exijan, y aunque hay momentos en que pienso "quién me mandaría a mí meterme venir", luego quedo super satisfecha conmigo misma y con lo que he hecho. Y todo gracias a ellos.

Así que, hoy por hoy, aunque sigo mantiendo mi rutina normal de pesas, ahora además voy a clase de ballet fit dos veces la semana.

Sin duda se lo recomiendo a todo el mundo, a cualquier edad. Si tenéis la oportunidad de probarlo, hacedlo, porque no os vais a arrepentir.

Laura.

- Outfit -

Falda ballet: DECATHLON

Sujetador deportivo: NEW YORKER

Camiseta: PRIMARK

Chaqueta Denim: VINTAGE

Bolsa de deporte: DECIMAS

 Instagram: @FASHIONSPLIT_

Fotos: Fashion Split