BALLET FIT
Nueva rutina de entrenamiento ¡Hola septiembre, adiós verano! Hoy quería aprovechar el final de las vacaciones y la vuelta a la vida normal para hablaros de una nueva forma de entrenamiento que yo he incluido en mi rutina hace poco y que os recomiendo si vais a volver al gimnasio después del verano: el ballet fit. El ballet fit es una nueva modalidad de entrenamiento que combina el fitness con ejercicios de ballet. La fuerza, la flexibilidad y resistencia son los aspectos que más se desarrollan en la clase, trabajando sobre todo piernas, glúteos y abdomen . Es una clase pensada para todo tipo de personas, da igual la condición física, y o si tienen o no conocimientos previos de danza. Cada clase consta de: una parte con ejercicios propios del ballet en barra, una parte de coreografía más cardio, abdominales, ejercicios de flexibilidad y estiramientos en el suelo, y 5 minutos finales de relajación. CÓMO LO CONOCÍ YO: Hace un año me apunté a un nuevo
