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NUEVA ENTRADA

BALLET FIT

Nueva rutina de entrenamiento 
¡Hola septiembre, adiós verano!
Hoy quería aprovechar el final de las vacaciones y la vuelta a la vida normal para hablaros de una nueva forma de entrenamiento que yo he incluido en mi rutina hace poco y que os recomiendo si vais a volver al gimnasio después del verano: el ballet fit.
El ballet fit es una nueva modalidad de entrenamiento que combina el fitness con ejercicios de ballet. Lafuerza, la flexibilidad y resistencia son los aspectos que más se desarrollan en la clase, trabajando sobre todo piernas, glúteos y abdomen. Es una clase pensada para todo tipo de personas, da igual la condición física, y o si tienen o no conocimientos previos de danza.
Cada clase consta de: una parte con ejercicios propios del ballet en barra, una parte de coreografía más cardio, abdominales, ejercicios de flexibilidad y estiramientos en el suelo, y 5 minutos finales de relajación.


CÓMO LO CONOCÍ YO:
Hace un año me apunté a un nuevo gimnasio y allí empezaban esta nueva clase. …

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